Poczucie humoru i uśmiech odgrywają bardzo ważną rolę w naszym codziennym życiu. Od lepszego nastroju, przez redukcję stresu, po wzmocnienie układu odpornościowego. Uśmiechając się wpływamy na jakże ważne budowanie pierwszego wrażenia. Badania sugerują, że ludzie uśmiechający się częściej mogą mieć lepszą wydolność umysłową, oraz lepiej radzić sobie z zadaniami wymagającymi kreatywności i elastyczności myślenia.
„W każdej apteczce pierwszej pomocy powinno być poczucie humoru”
Urszula Dudziak, Wyśpiewam wam wszystko
Humor w pracy
Nie inaczej jest również w naszej pracy. Oto kilka aspektów, w których poczucie humoru oraz uśmiech mogę wpływać na naszą pracę
Poprawa atmosfery i lepsza komunikacja:
czujemy się bardziej komfortowo i zrelaksowani, gdy w otaczającym nas środowisku jest swobodna atmosfera i przyjazne twarze. Pozytywne nastawienie powoduje również, że jesteśmy bardziej otwarci na współpracę.
Redukcja stresu:
humor może być skutecznym narzędziem do redukcji stresu. Śmiech uwalnia endorfiny, które działają jako naturalny środek przeciwbólowy.
Zintegrowanie zespołu:
dzielenie się śmiesznymi sytuacjami lub dowcipami może budować więzi między członkami zespołu. W takim otoczeniu łatwiej również przetrawić negatywne zdarzenia.
Zwiększenie kreatywności i zaangażowania:
w pozytywnym nastroju myślimy bardziej kreatywnie i elastycznie. W takiej sytuacji rośnie również morale zespołu, co przekłada się bezpośrednio na lepszą wydajność i wyższe zaangażowanie.
Rozładowanie napięć:
w sytuacjach trudnych, konfliktowych czy podczas wyzwań, poczucie humoru może pomóc w rozładowaniu napięcia.
Tworzenie pozytywnego wizerunku firmy:
firmy, które promują atmosferę pełną uśmiechu i humoru, mogą przyciągać pozytywnie nastawionych pracowników oraz budować pozytywny wizerunek wśród klientów i partnerów biznesowych.
Pamiętaj! Uśmiechanie się jest nie tylko dla innych, ale również dla ciebie samego. Nawet w trudnych sytuacjach umiejętność znalezienia powodów do uśmiechu może przynieść korzyści dla twojego ogólnego samopoczucia.
Czyli cieszyć się ze wszystkiego i do wszystkich?
Ważne jest, aby zachować umiar w stosowaniu humoru, ponieważ to, co może być śmieszne dla jednej osoby, może być krzywdzące dla innej. Humor powinien być zawsze stosowany w sposób odpowiedzialny i z uwzględnieniem kontekstu. Nie mylmy go z szyderstwem, obrażaniem i wulgaryzmami. Dla toksyn komunikacyjnych zawsze mówmy – nie, dla dobrego humoru – tak!
Z uśmiechem na twarzy zapraszam do sieci kontaktów na Linkedin oraz do moich pozostałych tekstów na blogu.